Ashtanga Yoga 1~5(레벨)
Beginner Class / 일반수업
아쉬탕가 요가를 처음 시작하는 분도 기본 순서와 호흡을 단계적으로 익힐 수 있는 수업입니다.
05:30평일 오픈
20:40평일 마지막 수련
10:00토요일 오전 수업
Practice
같은 순서 안에서 오늘의 몸을 관찰합니다
아쉬탕가는 정해진 순서 안에서 호흡, 시선, 움직임을 연결하는 수련입니다. 빠르게 많은 동작을 해내기보다, 꾸준한 반복 속에서 몸의 상태를 정확히 보는 태도를 중요하게 다룹니다.
Mysore · Led
Mysore Class / 셀프·레드 클래스
개인의 진도에 맞춰 수련하거나 레드 클래스에서 카운트와 리듬을 함께 점검합니다.
Breath · Awareness
Meditation / 명상
움직임 이후 호흡과 감각을 정돈하며 집중과 회복의 시간을 마련합니다.
Schedule
수업 구성별 시간표
General Class
일반 수업 스케줄(1시간)
Ashtanga Yoga 1
10:00 · 12:00 · 18:20 · 19:30 · 20:40
Ashtanga Yoga 2
10:00 · 12:00 · 18:20 · 19:30 · 20:40
Ashtanga Yoga 3
10:00 · 12:00 · 18:20 · 19:30 · 20:40
Ashtanga Yoga 4
10:00 · 12:00 · 18:20 · 19:30 · 20:40
Ashtanga Yoga 5
10:00 · 12:00 · 18:20 · 19:30 · 20:40
Full Series
10:00~11:30
시간
10:00Ashtanga Yoga 1Ashtanga Yoga 2Ashtanga Yoga 3Ashtanga Yoga 4Ashtanga Yoga 5Full Series10:00~11:30
12:00Ashtanga Yoga 1Ashtanga Yoga 2Ashtanga Yoga 3Ashtanga Yoga 4Ashtanga Yoga 5-
18:20Ashtanga Yoga 1Ashtanga Yoga 2Ashtanga Yoga 3Ashtanga Yoga 4Ashtanga Yoga 5-
19:30Ashtanga Yoga 1Ashtanga Yoga 2Ashtanga Yoga 3Ashtanga Yoga 4Ashtanga Yoga 5-
20:40Ashtanga Yoga 1Ashtanga Yoga 2Ashtanga Yoga 3Ashtanga Yoga 4Ashtanga Yoga 5-
Mysore Class
마이솔 클래스 스케줄
05:00~09:00
Mysore Class / Self-Practice
14:30~17:00
Mysore Class / Self-Practice
18:30~21:00
Mysore Class / Self-Practice
06:30
Primary Led Class
14:30
Primary Led Class
18:30~21:00
Mysore Class / Self-Practice
06:30
Primary Led Class 1
08:30
Intermediate Led Class 2
마지막 주 일요일
Conference Day
Connect
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First Visit
처음 오시는 분을 위한 안내
- 01예약앱 또는 카카오톡으로 문의처음 방문 전 가능한 시간과 수련 경험을 알려주시면 시작 방법을 안내합니다.
- 02공복에 가까운 상태로 방문움직이기 편한 복장으로 오시고, 식사는 수련 2~3시간 전 가볍게 마치는 것을 권장합니다.
- 03호흡과 기본 순서부터 시작처음부터 모든 동작을 따라 하지 않고, 몸 상태에 맞춰 필요한 범위에서 수련합니다.
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