Individual Guidance
티쳐가 수련자의 현재 상태와 진도를 관찰하고 필요한 지점을 개별적으로 안내합니다.
Mysore Class
Mysore Class / 마이솔 클래스
자신의 능력과 시간에 제한받지 않고, 깊이 있는 요가를 마음껏 수련하고 도전할 수 있는 클래스
Overview
핵심 설명
마이솔 클래스는 각자 자신의 호흡과 속도에 맞춰 시퀀스를 수행하고, 티쳐가 개별적으로 관찰하며 지도하는 전통적인 아쉬탕가 수련 방식입니다. 초보자와 숙련자가 같은 공간에서 서로 다른 진도로 수련하며 자신의 몸과 가능성을 깊이 이해합니다.
Self-Paced Practice
정해진 구령보다 자신의 호흡과 흐름에 집중하며 스스로 수련의 리듬을 만들어갑니다.
Progressive Challenge
특정 자세와 다음 단계에 자유롭게 도전하면서 자신의 가능성을 안전하게 넓혀갑니다.
Class Flow
수업 진행 방식
- 01개별 준비
- 02자신의 호흡으로 시퀀스 수행
- 03티쳐의 관찰과 보조
- 04필요한 자세와 다음 단계 안내
- 05마무리와 회복
Recommended For
적합한 대상
- 자신의 속도와 진도에 맞춰 깊이 있게 수련하고 싶은 분
- 정해진 구령보다 호흡과 흐름에 더 집중하고 싶은 분
- 개별 지도를 통해 다음 자세와 단계에 도전하고 싶은 분
자신의 호흡과 리듬을 존중하며,
깊이 있는 수련을 이어갈 수 있는
아쉬탕가 요가의 전통적인 수련 방식입니다.
ASHTANGA YOGA STUDIO